Er uro og stress blevet en daglig byrde for dig? 

Få psykomotoriske sessioner og værktøjerne til at slippe stress, og genskabe kroppens balance.

Dette er ideelt til dig med udfordringer såsom:

✔️ Tankemylder, selvkritiske tanker, bekymringer og tildens til at tvivle på sig selv

✔️ Udbrændthed, og finder det udfordrende at sætte grænser, og har ikke altid modet til at stå ved sig selv.

✔️ Spændinger og en ubehagelig følelse i kroppen, som ikke helt kan sættes en fingeren på.

SÅDAN FORGÅR SESSIONERNE & FORLØBET

9 online 1:1 psykomotoriske sessioner af 60 minutter
Disse sessioner er skræddersyet efter dine unikke behov og fokuserer på psykiske, følelsesmæssige og fysiske aspekter. Hver session kombinerer dog altid det terapeutisk arbejde med det kropslige og psykiske. Fokus ligger på forståelse af kroppens sprog, kropsbevidsthed, traumetransformation og selvværd. Uanset dit fokus er alle sessioner centreret omkring dig, dit liv, din aktuelle situation og hvor du gerne vil hen. 

6 moduler, kropsterapeutiske øvelser & brugbar viden
I de 9 sessioner, inddrager vi derudover de 6 moduler der indeholder en værktøjskasse med kropsterapeutiske øvelser og nyttig viden. Modulerne giver dig redskaber der støtter dit nervesystem, og klæder dig på til de situationer, du finder udfordrende i dit liv. Jeg har udviklet og baseret, modulerne og de kropsterapeutiske øvelser på adskillige års erfaring og faglighed.  

Personlig støtte via e-mail (mandag - fredag)
Udover sessionerne og modulerne inkluderer forløbet også muligheden for personlig støtte via e-mail i hverdagene, så du altid har en kærlig hånd med.

PSYKOMOTORISK KROPSTERAPI

Kroppen og sindet afspejler livets oplevelser. Alt, hvad vi har oplevet, gemmes i kroppen og sindet, og stress, angst, traumer, sorg, depression og lavt selvværd kan manifestere sig både fysisk og psykisk. 

Psykomotorisk kropsterapi er effektivt til at behandle de udfordringer, vi står med, både fysisk og psykisk. Derudover er det et fantastisk værktøj for alle, som ønsker at gennemgå en personlig udvikling.

Psykomotorisk terapi fokuserer på forbindelsen mellem krop og sind, og støtter nervesystemet i at bearbejde og frigøre underliggende problematikker, og giver os en forståelse af hvad der styrer vore uønsket adfærd og blive fri for den. 

Du støttes til at mærke dig selv tydeligere, blive mere bevidst om din krops signaler, ændre uhensigtsmæssige tanke- og handlingsmønstre og løsne op for gener i kroppen.

Fordelene ved et online forløb er mange

Du kan deltage fra komforten af dit eget hjem, spare tid og rejseomkostninger, samt nyde fleksibiliteten i at planlægge sessionerne efter dine behov og tidsplan. Så hvorfor vente? Begynd din rejse mod en mere afbalanceret tilværelse i dag ved at booke en gratis intro session og lære mere om mit online forløb.

⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️

"Jeg er så taknemmelig for den forandring, Pernille har hjulpet mig med at opnå. Det har virklige været givende at opleve personlig udvikling hjemme fra komforten af mit eget hjem”

- Katrine med stress og angst 

KLIK NEDENFOR FOR AT LÆRE MERE OG BEGYND DIN REJSE MOD EN KROP OG ET SIND I BALANCE

PSYKOMOTORISK TERAPEUT, PERNILLE ØLAND

Jeg har altid været draget af forståelsen af kroppen og psykologiens indbyrdes forhold og hvordan dette påvirker vores fysiske, sociale og psykologiske velbefindende, og har gennem årene beskæftigede mig med dybdegående psykomotoriske forløb.

Udover min specialisering i psykomotorisk terapi har jeg efter-uddannet mig inden for neuropsykologi, neuropædagogik og RTT hypnoterapi. I den offentlige og i den private sektor har jeg arbejdet traumeinformeret med voksne, teenagere og været i enkeltmands-projekter der hjælper børn, som kæmper med alvorlige traumer.

Min passion for dette arbejde stammer også fra min egen personlige rejse. Gennem psykomotorisk terapi har jeg selv oplevet en forandring. Jeg har opnået en dybere forståelse for min krop, løftet mit selvværd og gennemgået en transformation af mine egne uhensigtsmæssige mønstre og adfærd.

Derfor, er jeg idag dedikeret til at hjælpe mennesker på deres vej til transformation, ved at berabejde den underliggende stress og de traumebaserede overbevisninger der holder dem tilbage fra at leve et liv med personlig og kropslig frihed.

Jeg ser frem til at være en del af din rejse til en krop og sind i balance. 

⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️

“Tak for at være så åben og imødekommende. Jeg har følt mig meget set og hørt af dig. Det betyder meget"

- Sofie med selvværdsudfordringer og stress

"Man føler sig sikker og tryg hos hende" 

Pernille er bare super dygtig til hendes arbejde, man føler sig sikker og tryg hos hende! Jeg har haft et forløb med hende, og hun har hjulpet mig så meget med selvværd og selvtillid.

- Maya med selvværds- & selvtillidsudfordringer  

"Du er den første behandler jeg har turde indlede et så langt forløb hos"

Du er faktisk et af de få mennesker der ikke får mig til at føle mig forkert. Selvom jeg har prøvet meget forskelligt, er du den første “behandler” jeg har turde indlede et så langt forløb hos fordi jeg følte mig tilpas/rummet fra første gang.

- Anonym med selvværdsudfordringer